För er som är nya och inte har så bra koll på vår grupp så är vi en grupp för barn upp till 7 år som tränar barmarksträning i väntan på snön och därefter på snö. Då kanske ni tänker "barmark för så här små barn?", och JA vi börjar säsongen med barmarksträning. Denna träning är i första hand inte för att utföra ren styrketräning utan snarare för att få ihop vår grupp efter sommaren och lära känna alla nya som gamla ansikten igen. Det kommer bli lekar, hinderbanor och en massa annat skoj. Ett annat syfte med denna träning är att de ska lära känna sina kroppar ännu mera och se att de kan mer än vad de tror, vilket självklart även gäller på snön.

Förkunskaper

• Ta liften och åka själv i liften i Skidskolebacken
• Förälder kan stå nere och barnet åker själv ner i båda backarna i Skidskolebacken

Fredag 1/9

• Från 15:00 Incheckning
• 17:00 Träning för aktiva och föräldrar ledd av Hannu Virkkunen från Sandvikens Atletklubb. (Tränarmöte för samtliga tränare i Skilodgen 17.00)
• 19:00 Middag (egen)
• 20:30 Samkväm i Lodgen och allmän info samt genomgång inför fixardag lördag 2/9

Lördag 2/9

• Frukost (egen)
• 9:00 Träning i respektive träningsgrupp samt uppstart av fixardagen för föräldrar

U8/U10: Fys för att nå toppen: löparskor och stavar

• 12:00 Lunch (gemensam i Toppstugan)
• 13:00 Träning i respektive träningsgrupp
• 14:30-17:00 Femkamp
• 18:00 Middag (gemensam utanför Skilodgen)

Söndag 3/9

• Frukost (egen)
• 9:00 Träning i respektive träningsgrupp
• Utcheckning senast 10:00
• ca 11:00 avslut

Ta med till träning:

Vattenflaska

Stavar

Extra energi, exempelvis frukt mm

Övrigt:

Det kommer finnas fartdräkter att prova för det som önskar beställa. Ta med sängkläder och handduk.

Johanna Bergstrand 070-2664359